Nyttiga val: Indiskt Bra val: Rätter med hela bitar av kött. Kyckling Ris Be gärna om att få extra grönsallad. Mindre...
Nyttiga val: Kinamat Bra val: Biff med bambuskott. Kött i klara såser, om du låter oljan rinna av. Sötsur sås. Wokade...
Nyttiga val: Thai Bra val: Klara grytor med kött, kyckling eller tofu. Wokade grönsaker. Räkor Fisk Kyckling Mindre...
Nyttiga val: Korvkiosken Bra val: Hamburgare på magert kött utan dressing. Tunnbrödrulle utan fet dressing. Kebabkött, om det är gjort på magert kött. Falafel med mycket grönsaker. Mjölk, vatten. Bostongurka. Mindre bra:...
Saturday Night... Yoga? Träning behöver inte vara tråkig – det har vi hört förut. I New York har man tagit fasta på...
Ät pizza förbli smal Pizza eller en hamburgare till lunch? Lugn, det går faktiskt att äta snabbmat utan att öka i vikt....
Vi testar frukostmüsli En bra start på dagen utgörs som vi alla vet av en ordentlig frukost; gärna med riktigt långsamma kolhydrater och fibrer som gör att du står dig länge. Müsli är då ett bra alternativ, gärna...
Träna och bli 10 år yngre Träning kan göra dig yngre. Ny forskning visar att din kropp kan bli tio år yngre om du motionerar....
Därför uppskattas kurvor Det finns en anledning till att vi tycker att vissa människor är vackare än andra. I den nya boken...
Låt chefen betala träningen Motigt att infria dina nyårslöften? För dyrt? Prata igenom med din arbetsgivare vad som gäller beträffande...
Avdragsgilla aktiviteter Här hittar du ett axplock från av de friskvårdsaktiviteter som Skatteverket betraktar som avdragsgill friskvård, det vill säga är utan skattekonsekvenser för de anställda. A Aerobics Afrodans Aikido...
Hur bra är Echinacea? Echinacea säljs i Sverige under ett flertal olika varumärken av bland annat apoteket men fungerar...
Långa ben signalerar hälsa Långa ben signalerar hälsa. Det tror i alla fall forskare vid universitetet i Wroclaw, rapporterar...
Handtag, famntag... Lättaste sättet att undvika bli smittad av vinterns förkylningar är att sluta skaka hand med varandra....
Snabba fakta om näring Proteiner, kolhydrater fett och mineraler – håll koll på vad du bör stoppa i dig och inte. Kolhydrater...
Kontroversiellt om kolhydrater Nå din målvikt genom att skippa kolhydraterna, det säger i alla fall Socialstyrelsen som i dagarna...
Kolla in kampanjerna Spara pengar genom att sondera marknaden – här får du starthjälp! Träningsanläggningarna runtom...
