Bli slank och stark av den gröna klassikern spenat Sedan vi var små har det varit samma visa om hur nyttigt det är med spenat. I skolan var det stuvad...
Bra sätt att hålla humöret uppe under vintern Vintern har precis anlänt på riktigt i stora delar av landet. Stora mängder snö har fallit och vi...
Hitta den perfekta träningen för dig Det finns många olika typer av träning, så det kan vara svårt att veta vilken som är rätt för...
Håll igång träningen i vinter När vintern kommer är det lätt att orken försvinner och motivationen för träning minskar. Att hålla igång under vintern är bra, oavsett om du minskar vinter stressen genom att resa, träna eller...
3 träningsaktiviteter inomhus för regniga dagar Vi vet alla att träning är livsviktigt. Enligt Världshälsoorganisationens riktlinjer ska det räcka...
Sporta smart – så gör du När man pratar om en hälsosam livsstil så tänker de flesta på att äta rätt, motionera och följa...
Yrkesgruppen med flest psyksjuka Personer med kreativa yrken vårdas oftare för psykisk sjukdom än andra. Det visar en omfattande studie vid Karolinska institutet. Särskilt starkt är sambandet mellan författarskap och schizofreni....
Träna på rätt sätt Träning är bra vid stress. Eller är det tvärtom? improveme har svaret. Ont i ryggen Undersökningar...
Så håller du formen i vinter Lust att ta en springtur i snöslasket? Inte? Här är några peppande tips nästa gång du känner att...
Maxa din förbränning Vill du få ut det mesta av din workout? Konditionsträna i intervaller så förbränner du ännu mer....
Unna dig en hemmadag i höst Hösten kan vara fantastisk på många sätt. Klar luft, underbara färger i naturen och några soliga dagar att fixa i trädgården på. De flesta höstdagar ser dock inte ut så alls. Det blir mörkt...
Trotsa bakfyllan För många glas vin igår? Eller drack du för mycket på personalfesten? Du kanske känner dig som...
Kan du lägga ner mobilen eller har du nomophobe? Ibland frågar man sig hur man klarade sig innan mobiltelefonens tid och speciellt de smarta telefonerna...
Fräsch över en natt Att man ser bättre ut efter en god natts sömn är ingen hemlighet. Men med några enkla knep kan du...
Mat som kan ge stroke Föredrar du din kyckling med krispigt skinn? Sänk temperaturen nästa gång, om du vill skydda hjärtat....
Så blir du av med din svullna mage Nu är problemen med svullen mage borta. Superbakterien probiotika är forskarnas lösning. Och redan...
Så får du Paolos superkropp – på 15 minuter Så fick Paolo Roberto superkroppen. Nu avslöjar den tidigare proffsboxaren sina bästa träningsknep....
